Categoria: Treino Portugal

(Artigo) Treino de Guarda-Redes: a fórmula de sucesso

(Artigo) Treino de Guarda-Redes: a fórmula de sucesso

Posted by | Fev 26, 2023 | , |

(Artigo) Treino de Guarda-Redes: a fórmula de sucesso, por Miguel Menezes O Treino de Guarda-Redes foi das áreas do futebol que nos últimos vinte anos mais evoluiu. Não só pela forma como o papel do Guarda-Redes mudou dentro do jogo, aumentando a exigência nos vários momentos do mesmo, como também pela introdução dos especialistas nesta área: os Treinadores de Guarda-Redes. No treino, onde ocorre a melhoria diária dos Guarda-Redes a revolução foi grande. Hoje em dia, encontramo-nos dentro de um misto de “escolas” e metodologias diferentes. Basta ir a qualquer rede social e procurar por Treino de Guarda-Redes e...

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(Artigo) Guarda-Redes: 3 dicas para preparares o teu jogo!

(Artigo) Guarda-Redes: 3 dicas para preparares o teu jogo!

Posted by | Fev 1, 2023 | , , |

(Artigo) Guarda-Redes: 3 dicas para preparares o teu jogo! A performance de alto nível exige preparação em todos os aspetos: técnico, tático, físico e mental. Muitas vezes, como guarda-redes, o foco está somente nos aspetos mais palpáveis da performance (técnico, físico e tático). Não existe um aspeto mais importante do que o outro, pois estes são 4 pilares de uma performance de sucesso. A experiência diz-me que o pilar mental é de extrema importância apesar de ser o menos palpável e muitas vezes esquecido. A mente controla o corpo. Como Guarda-Redes, quando chega o dia de jogo e a...

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Treino: Os melhores exercícios dos participantes do Workshop “A construção a partir do guarda-redes” – José Moreira

Treino: Os melhores exercícios dos participantes do Workshop “A construção a partir do guarda-redes” – José Moreira

Posted by | Jun 20, 2021 | , |

Treino: Os melhores exercícios dos participantes do Workshop “A construção a partir do guarda-redes” – José Moreira Como prometido no lançamento dos Workshops A Última Barreira – sendo que os próximos momentos de partilha, serão com o mister Ricardo Pereira em que se podem inscrever neste link – iremos partilhar sempre os melhores exercícios dos grupos participantes por sugestão/nomeação do formador em resposta aos desafios propostos por si durante a apresentação. Com isto, no dia 12 de junho, estes foram os desafios propostos e os melhores exercícios (com os devidos créditos): Desafio proposto por José Moreira:  Os melhores exercícios: ...

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Dos maiores contributos durante confinamento: os exercícios na garagem do mister Luís Rodrigues! (VIDEO)

Dos maiores contributos durante confinamento: os exercícios na garagem do mister Luís Rodrigues! (VIDEO)

Posted by | Mar 8, 2021 | , |

Dos maiores contributos durante confinamento: os exercícios na garagem do mister Luís Rodrigues! Se nunca esperávamos que se pudesse repetir o confinamento após aquele que se iniciou há 1 ano, pela pandemia do covid-19, eis que se repetiu e que se encontra em vigor desde Janeiro até à atualidade. E o mister Luís Rodrigues, que possui uma Escolinha com o seu nome no Algarve, tem dado um grande contributo para ajudar os guarda-redes durante este tempo confinados: com exercícios, com o seu filho – guarda-redes, André Rodrigues – na garagem e com vários contextos e exercícios que vale a...

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(Análise) Transição defensiva: o momento (quando) e para onde vão (onde)

(Análise) Transição defensiva: o momento (quando) e para onde vão (onde)

Posted by | Nov 16, 2020 | , , , |

(Análise) Transição defensiva: o momento (quando) e para onde vão (onde) por @ub_coach (twitter)  Em análise o golo de Diogo Dalot (AC Milan), contra o Sparta Praga, para a Liga Europa. Passe na profundidade da defesa e Dalot “encosta” ao poste perto do guardião checo. E é disso que temos de falar… Se demoram muito tempo a ler a bola e os movimentos contrários, estão mais perto de sofrer e ter problemas. Perceber e pensar/agir rápido para a posição onde estariam em momento defensivo. Aspetos relevantes a reter de possibilidades do portador da bola (as mais prováveis): A –...

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(Artigo) A organização do espaço de treino e material para melhorar o GR… e também não originar lesões!

(Artigo) A organização do espaço de treino e material para melhorar o GR… e também não originar lesões!

Posted by | Set 21, 2020 | , |

(Artigo) A organização do espaço de treino e material para melhorar o GR… e também não originar lesões! Existem dois pensamentos (entre muitos outros) que devem ser transversais na organização do exercício mediante o espaço e material/recursos disponíveis: o que queremos trabalhar/melhorar no nosso guarda-redes e o espaço, e como está disposto, para essa melhoria. Por parte: O que queremos trabalhar/melhorar no nosso guarda-redes: Esta pergunta depende dos padrões que acontecem no futebol actualmente, no país ou competição onde estamos inseridos e também pela crença na melhoria de capacidades dos guarda-redes para o “nosso jogar” e para o “jogar...

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Transição defensiva do GR com uma bola no espaço. Como e quando fazer? (Análise)

Transição defensiva do GR com uma bola no espaço. Como e quando fazer? (Análise)

Posted by | Ago 16, 2020 | , , , |

Transição defensiva do GR com uma bola no espaço. Como e quando fazer? (Análise) O exemplo de Ederson Moraes nos quartos-de-final da Liga dos Campeões 19-20 contra o Lyon, na derrota dos ingleses por 3-1. Tão necessário quanto pedir um GR mais agressivo na abordagem ao espaço, é necessário de igual forma – porque a prioridade de um guarda-redes continua sempre a ser a defesa de baliza – garantir uma transição entre momentos mais linear e que ele as entenda e aja em conformidade para a defesa de baliza. Porque tão importante, num guarda-redes que se quer mais “ofensivo”,...

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A precária relação Courtois-Varane, a ausência de liderança num jogo de milhões (Análise)

A precária relação Courtois-Varane, a ausência de liderança num jogo de milhões (Análise)

Posted by | Ago 8, 2020 | , , |

A precária relação Courtois-Varane, a ausência de liderança num jogo de milhões Análise por Gonçalo Xavier, Fundador e Gestor d’A Última Barreira e Treinador de GR O Real Madrid ontem, após ter sido campeão espanhol, jogava a 2a mão da eliminatória contra o Manchester City e precisava de bater o resultado que os ingleses fizeram em Espanha de 2-1. E cedo se percebeu que seria muito difícil alcançarem a remontada… principalmente com a dimensão dos erros que tiveram ao longo da partida onde, pelo menos, culminaram de forma directa em dois golos dos “citizens”. E a ligação precária foi...

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O (des)controlo do momento pela adrenalina gerada por uma grande defesa. Disto não se fala? (VIDEO)

O (des)controlo do momento pela adrenalina gerada por uma grande defesa. Disto não se fala? (VIDEO)

Posted by | Jul 10, 2020 | , , |

O (des)controlo do momento pela adrenalina gerada por uma grande defesa. Disto não se fala? Por Gonçalo Xavier, Fundador e Gestor d’A Última Barreira Certamente que já ouviram dizer que um guarda-redes precisa de fazer uma primeira acção na partida de sucesso para o jogo que lhe correr bem. E quando o guarda-redes faz uma grande defesa, não há um ajuste mental que se precisa de equilíbrio e que precisa de lutar  – e bater de frente – com a adrenalina do momento que lhe tolda toda a razão? Também deve existir… mas é um processo de muita complexidade....

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9# Podcast A Última Barreira (Mesa Redonda) – “A comunicação do TGR e GR”

9# Podcast A Última Barreira (Mesa Redonda) – “A comunicação do TGR e GR”

Posted by | Jun 29, 2020 | , , |

9# Podcast A Última Barreira (Mesa Redonda) – “A comunicação do TGR e GR” Um tema que é a base de todas as ligações e relações na vida e no futebol como é o da “Comunicação”. Muito foco na verbal mas também existiram opiniões sobre a não verbal. Várias perspectivas em vários quadrantes naquele que foi um programa onde o tratamento do tema foi incrível e que dá para muita reflexão. Participantes: – Pedro Miranda (TGR Estoril Praia) – Luís Rodrigues (Escola GR Luís Rodrigues) – João Godinho (GR Mafra) – Rute Costa (Ex GR SC Braga)   No...

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